Séjours de jeûne & randonnée

Jeûner c’est inviter son corps physique à se mettre au repos, c’est également l’opportunité de se reconnecter à son corps mental et spirituel.
Décrocher du quotidien, s’offrir une pause, se passer du numérique et des réseaux digitaux… faites vous ce cadeau.
Lors de nos séjours, rien n’est obligatoire, tout est facultatif.
Cependant le programme est pensé pour vous permettre de tirer profit au mieux de votre expérience.

Jeûner, quelle aventure?

Souvent méconnu, parfois mal-connu, le jeûne peut générer de l’appréhension et de l’inquiétude. « Mais que va-t-il m’arriver pendant ces 6 jours ? Que vais-je faire ? Mon corps va-t-il tenir le coup ? En suis-je capable ? » Autant de questions que chaque jeûneur s’est posé lors de son premier séjour. Si vous êtes dans ce cas-là, BIENVENUE à vous, vous êtes au bon endroit !! Et si vous êtes un jeûneur expérimenté, vous apprécierez le cadre ressourçant de la Dordogne pour renouveler l’expérience en toute quiétude.

Autodidacte passionnée, je n’ai pas le profil et j’adore ça ! Entrepreneuse, sportive, maman de 2 enfants, mes journées filent à 100 à l’heure mais je prends toujours du temps pour les autres.

Mon univers ? L’aromathérapie, l’homéopathie, la naturopathie, plus généralement les médecines dites « alternatives » et ça fait 37 ans que ça dure.

En 2019 j’expérimente le jeûne pour la première fois, plus qu’une révélation c’est une EVIDENCE. D’autres séjours suivront, je réalise alors que cet outil de prévention santé est très puissant, cela doit se savoir et surtout se vivre ! Mais les apriori et les réticences sont nombreux, je me rends à l’évidence, le jeûne ça inquiète et parfois même cela fait peur… Depuis je n’ai de cesse de rendre le jeûne accessible, fun et rassurant.

Suivez-moi !

Aurélie GRAFF

Organisatrice

Comme mon amie Aurélie, je n’ai pas le profil ! Ancienne maîtresse d’école, enseignante et professionnelle du Bien Être depuis plus de 20 ans, sportive à mon niveau, maman de 5 grands enfants, mes journées sont bien remplies.
Mon univers à moi est plus tourné vers les énergies, les techniques du Reiki.

Suite à des soucis de santé, j’opère des changements alimentaires très bénéfiques puis, accompagnée de mon médecin je commence des jeûnes à la maison. Depuis je jeûne une fois par an, et en intermittent régulièrement. En janvier 2019 je rencontre Aurélie lors d’un séminaire sur la nutrition santé, et depuis, nous nous découvrons de nombreux domaines en commun, ainsi qu’une même vision lumineuse de la vie.

C’est à vivre !

Florence GOUVERNET QUERRE

Intervenante

Dates des Séjours Jeûne & Randonnée

du 14 au 20 Juin 2021

(randonnée – méditation –
reprise corporelle

du 24 au 30 Juillet 2021

(randonnée – méditation – ayurveda avec Emmanuel Cabanes)

du 21 au 27 Août 2021

(randonnée – méditation –
reprise corporelle)

du 2 au 8 Octobre 2021

(randonnée – méditation –
reprise corporelle)

Réservez votre séjour

Vous pouvez réserver votre séjour dès maintenant tout simplement en envoyant un mail. Je prendrai contact avec vous dans les plus bref délais.

Une journée type

Exemple de journée type (l’organisateur se réserve le droit d’apporter des modifications):

  • 8h: Eveil corporel et méditation
  • 9h: Partage du jus
  • 9h30: Randonnée sur sentiers sans dénivelé, entre 2h à 3h selon les capacités de chacun
  • 13h30/17h30: Temps libre et détente (piscine, sauna, séances individuelles)
  • 17h30/ Reprise corporelle adaptée selon les groupes
  • 18h30: Partage du bouillon
  • 19h: Ateliers/discussions autour du jeûne et la santé au naturel (physiologie, alimentation, aromathérapie, etc.)

Info pratique

L’accueil au gîte se fait samedi dans l’après-midi à partir de 17h30. Le stage débute à 18h30.

Le départ s’effectue après la reprise alimentaire le vendredi en début d’après midi à 13h15.

Le prix de votre Séjour

Le prix de votre séjour est constitué par

l’Accompagnement Jeûne et Randonnées, Ateliers

500 €

+

Le prix de l’hébergement par personne

(draps fournis, accès libre au sauna, à la piscine en saison)
Chambre double : 180 euros par semaine
Chambre individuelle : 250 euros par semaine
Couple : 320 euros par semaine

Description du lieu

En Dordogne, sur la commune de Léguillac de Cercles, dans une ancienne grange périgourdine rénovée avec goût et authenticité. Véritable havre de paix pour une invitation à la détente et au ressourcement. Des espaces collectifs sont aménagés pour favoriser les échanges en groupe, une pièce dédiée au silence et à la méditation est également à votre disposition.

Jeuner | le lieu

Covid

Notre espace a été organisé pour vous recevoir au mieux, tout en en respectant les règles de distanciation sociale et les gestes barrières.

Nous sommes à votre disposition pour répondre à vos questions et interrogations.

Informations

Merci de me contacter pour des amples renseignements.

Le lieu

Un temps, un lieu
Lieu dit Chez Jaille
24340 Léguillac-de-Cercles

Organisation

Aurélie GRAFF
+33 6 08 32 96 28
info@santezvous.fr

4 + 14 =

Je viens …

… en voiture :

Le point GPS : 45.389171, 0.495908

IMPORTANT : Pour celles et ceux qui viennent en voiture, merci de noter que nous ne sommes pas en mesure de vous accueillir dans le lieu avant 17H30.
Le stage débute à 18H30.

… par transport public :

Arrivée Gare Angoulême Ligne TGV Paris-Bordeaux : le bus (direction Périgueux) vous attend devant la gare. Le voyage dure 50 mn et coûte 2 €. Départ 16h05, arrivée à 17h00 à Vieux Mareuil (ATTENTION :  c’est l’arrêt après Mareuil).
Pour votre retour le vendredi le bus est à 13h30 et arrive à la Gare d’Angoulême pour 14H25.

Le stage se termine avec la reprise alimentaire en fonction de ces horaires de bus.
Nous assurons les allers retours de la maison à l’arrêt de bus (environ 10 minutes de voiture).